<<只管跑, 只管跑贏自己!!>>

上年目標: 2小時 25分 (40.5秒/100m)
上年成績: 2小時 26分 (41秒/100m)

今年目標 I: 2小時 15分 (37.6秒/100m)
今年目標 II: 2小時 20分 (39秒/100m)
今年目標 III: 2小時 23分 (40秒/100m)

好想做到2小時15, 但而家只係2小時23...

希望可以做到最好啦...

跑快d啦...

還有17天...

好像比上年準備得多, 準備得好
身體好像強壯了, 瘦了, 肌肉也多了
但為何仍然跑得那麼慢???

好像跑快了, 但計了時間, 又真的差不多, 沒有太多進步.
好灰心.

3k, 7k, 13k 15k 仍是我的心理關口.
3k 和 7k 好像已經克服了, 現在是13k和15k
可能亞sir真的說中了, 我做工課做得不足夠.

還有17天, 不, 其實只有10天左右, 可以趕得切嗎?

我的心理質素真的太差了.
我的性格太怕辛苦了, 太易放棄了.
我真的要人迫, 要人鼓勵.
靠自己, 真的沒有可能.

而且我真的太懶惰了.
太貪玩了, 太多引誘了.

唯有, 像別人一樣的想法:

"都去到這裡了, 跑埋去啦"
"現在就是機會, 要珍惜"

加油!!

嬲了自己

好忟憎!! 好憎自己.

痛恨自己不夠果斷, 猶豫不決

為何當初會這樣, 一年之後又一年, 一年之後又一年

不開心, 嬲了自己.

已經收埋了自己, 痛定思痛...


**************************
哈哈, 多謝你, 又是你從我身上找到答案.

甚麼男人是最使人吸引的?

有人說:
年齢不是主要, 而是那男人由經歷或內在發出那種味
好像一支好香醇的酒
那酒從那裹出產, 甚麼年份也不在乎, 只要入口合味就是

是, 我就是要那種味道.

經歷是可以令人成長.

我是你的小朋友...

曾經有朋友說過: "你其實在苦悶的生活中期盼被愛、被俘虜、被征服、被帶領不用再為生活的瑣事煩擾自己."

很渴望可以找到一個這樣的人.

找到了! 原來就是你

我會好好地學習, 做一個成長了的小朋友.

多謝你...

與 其 彌 補 ， 不 如 珍 惜

與 其 彌 補 ， 不 如 珍 惜

有 個 男 人 曾 經 冷 酷 地 傷 害 過 一 個 愛 他 的 女 人 ， 然 後 ， 戲 劇 性 地 ， 他 不 斷 被 別 的 女 人 傷 害 。 有 一 天 ， 他 撫 自 己 傷 痕 纍 纍 的 心 ， 突 然 想 起 了 那 個 女 人 ， 想 起 了 她 對 他 的 好 ， 也 想 起 了 他 對 她 的 傷 害 和 無 情 。 他 決 定 找 到 她 ， 和 她 從 頭 來 過 ， 好 好 地 愛 一 次 。

男 人 幾 經 周 折 ， 終 於 找 到 了 那 個 女 人 ， 女 人 跟 他 想 像 的 不 一 樣 ， 他 以 為 她 會 變 成 一 塊 「 望 夫 石 」 ， 望 穿 秋 水 守 候 他 ， 誰 知 ， 她 身 邊 已 經 有 了 另 一 個 男 人 。 男 人 要 求 她 跟 新 男 友 分 手 回 到 他 身 邊 ， 「 你 說 過 今 生 今 世 只 愛 我 一 個 人 ， 無 論 我 做 了 甚 麼 ， 你 都 歡 迎 我 回 來 ， 現 在 ， 我 回 來 了 。 」 可 是 事 過 境 遷 ， 女 人 已 經 不 再 稀 罕 他 的 回 歸 。 男 人 的 懺 悔 和 承 諾 、 哀 懇 和 眼 淚 都 無 法 打 動 她 ， 她 望 他 ， 氣 定 神 閑 ， 波 瀾 不 驚 。 時 間 是 最 無 良 的 ， 時 間 也 是 最 善 良 的 ， 時 間 讓 她 忘 記 了 那 場 毫 無 尊 嚴 的 愛 情 ， 也 醫 治 了 她 的 傷 痛 ， 當 他 終 於 回 來 的 時 候 ， 她 對 他 已 經 沒 有 任 何 感 覺 。

男 人 寫 信 給 我 ， 問 我 有 沒 有 辦 法 勸 服 那 個 女 人 回 到 他 身 邊 。 他 說 ： 「 那 時 候 太 年 輕 ， 不 懂 得 愛 ， 現 在 我 明 白 了 ， 一 定 要 好 好 彌 補 ， 希 望 得 到 一 個 機 會 。 」 很 多 事 情 ， 過 去 了 是 不 能 往 回 走 的 ， 即 使 兩 個 人 勉 強 走 到 一 起 ， 中 間 夾 雜 了 太 多 不 好 的 記 憶 ， 又 有 甚 麼 意 思 ？

我 們 只 能 在 失 敗 中 總 結 訓 ， 曾 經 辜 負 過 一 段 深 情 是 要 讓 我 們 明 白 一 個 道 理 ： 與 其 彌 補 ， 不 如 珍 惜 。 路 還 長 ， 將 來 還 會 遇 到 別 的 人 ， 也 會 遇 到 新 的 機 會 ， 遇 到 了 ， 請 學 會 珍 惜 。

高慧然
17.01.06

無題

1、記住該記住的，忘記該忘記的。
改變能改變的，接受不能改變的.

2、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情。
時間越長，衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。

3、怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠
的部分

4、智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑

5、世上多數的姑娘總以為自己是驕傲的公主

6、如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握

7、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情

8、令狐沖說"有些事情本身我們無法控制, 只好控制自己。"

9、我不知道現在做的哪些是對的，哪些是錯的；當我終於老死的時候我才知道。

10、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。
而當我設身為他想像的時候，我才知道：他比我還可憐。
所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人

11、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水?，
水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心?。

12、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。
如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷.
請讓我們從容面對這離別之後的離別。
微笑地去尋找一個不可能出現的你！

13、死亡教會人一切，如同考試之後公佈的結果——
雖然恍然大悟，但為時晚矣~！

14、出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；
逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭！
一切都是輪回!!!! 我們都在輪回中!!!!

15、男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，
結婚後覺得適合自己的女人很多

16、於千萬人之中，遇見你所遇見的人；於千萬年之中，
時間的無涯荒野?，沒有早一步，也沒有晚一步，
剛巧趕上了

又到2006了

在Hong Kong Disneyland倒數, 都可以說是愉快的一天

總結2005年, 最值得高興是可以認識到你.

展望2006, 希望大家可以開開心心的在一起.

祝你愉快.

何謂公平? 何謂自由貿易? WTO vs 示威人士 - III

何謂公平? 何謂自由貿易? WTO vs 示威人士 - II

何謂公平? 何謂自由貿易? WTO vs 示威人士

這邊廂發達國家為了保護自己產業而說出他的長長道理
那邊廂貧苦的農民為了生存而奮鬥
人是總是自私的.
又是一個解決不到的問題.
何謂公平? 何謂自由貿易?

美好的一天

多謝你
今天真的很高興

傻仔樂樂

樂樂, 你好傻...

真諷刺

有錢的人因為錢銀問題難為了沒錢的人.
沒錢的人因此而鬱鬱不歡.
窮人不想有人不開心, 想盡辦法去幫他.

這個世界真諷刺, 有錢人因為錢制做了很多問題, 終於由一些沒錢的人去解決...

窮的越窮, 有錢的越有錢...

唉, 我的債何時才還得完?

相遇不是用來生氣的

前日往回家的公車上，一對上班族男女吸引了我的目光，而他們的一段對話，更讓人難忘.

每天搭乘公車上下班，來回通勤時間約莫近二小時?有時人少，可坐在位置上欣賞窗外的風景；人多時，也只能慢慢地擠回家，但這時，身邊乘客的對話總會不時地傳到耳邊。

前日往回家的公車上，轉程靠站時，!乘客頓時多了起來。一對上班族男女恰巧在我身邊，吸引了我的目光。

可能因為人多，男的不時地將手臂圍住女的，並輕聲的問「累不累？」「待會想吃些什麼？」

只見女的不耐煩地回答「我已經夠煩了，吃什麼都還不先決定，每次都要問我。」

男的一臉無辜的低下頭，而後說了令我印象深刻的話。「讓妳決定是因為希望能夠陪妳吃妳喜歡的東西，然後看到妳滿足的笑容，把今天工作的不愉快暫時忘掉。我的能力不足，妳工作上所受的委屈我沒法幫妳，我所能做的也只有這樣。」

女的聽了後，滿懷愧疚的說聲對不起。男的這才似乎重燃信心般說「沒關係，只要你開心就好。」而後親吻了女的頭髮。公車到站了,下車前再回頭看看這對情侶，男的依舊保護著心愛的人。

這樣的情景，讓我覺得自己今天同樣在工作上有些許不愉快，如果沒有聽到這一段對話，回家後的我，可能也是一副全世界都對不起我的臭臉面對心愛的人. 只在乎自己的委屈，卻忽視對方的感受，不自覺地傷害最親密的人。所以在踏進家門時，我告訴自己，難道我要像公車上那位女孩一樣忍心將自己的不滿委屈帶給身旁的人嗎？

不，我想我現在應該做的是別再把工作上的情緒發洩在心愛的人身上，破壞了最親密的關係，並且主動給自己一個微笑。相遇，不是用來生氣的!說得真好!當自己快抓不住情緒時,想想這句話, 應該會讓煩忙的生活,加些微笑的因子吧!!

有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經時，花費了許多的時間栽種蘭花。有一天，他要外出雲遊一段時間，臨行前交待弟子︰要好好照顧寺裡的蘭花。在這段期間，弟子們總是細心照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來後，向師父賠罪領罰。金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反而說道︰「我種蘭花，一來是希望用來供佛，二來也是為了美化寺廟環境，不是為了生氣而種蘭花的。」

金代禪師說得好︰「不是為了生氣而種蘭花的。」而禪師之所以看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中卻無蘭花這個罣礙。因此，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。
同樣地，在日常生活中，我們牽掛得太多，我們太在意得失，所以我們的情緒起伏，我們不快樂。在生氣之際，我們如能多想想︰

「我不是為了生氣而工作的。」

「我不是為了生氣而教書的。」

「我不是為了生氣而交朋友的。」

「我不是為了生氣而作夫妻的。」

「我不是為了生氣而生兒育女的。」

那麼我們會為我們煩惱的心情闢出另一番安詳

所以看完之後… 當你要和朋友家人吵架時… 要記得你們的相遇… 不是用來生氣的喔…

何況所謂人非聖賢... 誰能不生氣呢…

不過…看了這篇文章以後… 下次要生氣時… 就別生太久…免得傷心、傷肝、傷腎又傷腸胃…

<<童話>> 光良 -- II

一段節錄的對話...

*******************************************
網友A: 最近成日都聽, 光良 - 童話
小朋友: 哈哈... 我日日都聽, 而家都聽緊, 不停repeat, repeat左3日了
網友A: 哈!! 我都係
小朋友: 我連第時分手時要聽咩歌都揀了
網友A: 駛唔駛咁快呀?
小朋友: 個時真係好down, 知一定冇結果嘛
網友A: 咁又係, 有定理準備好D
小朋友: 我個人就係咁灰... 對冇信心的東西, 一定諗到最壞的打算
網友A: 好事黎既, 做定最壞打算幾好
小朋友: 可能到時有意想不到的結果呢?! 咁就會好開心, 當然而家都是day dreaming
網友A: 咁又係. 樂觀D去睇: 既然知道自己可以得到D咩, 或者只可以得到D咩, 咁就盡情去攞, 直到手軟為止. 既然基本大局已定, 玩得幾耐就幾耐
小朋友: 對, 好同意. 所以投入了... 盡情地玩

*******************************************

很開心. 多謝你, 多謝你給了我快樂的時光.
只希望, 快樂的時光不會過得特別快.

<<童話>> 光良

第一次聽這首歌是因為你介紹的.
你說那個搞笑MV的主角好像你...

現在, 不停地重播著; 一日, 兩日, 三日了...

很喜歡這歌詞:
>> 你哭著對我說　童話裡都是騙人的　
>> 我不可能是你的王子　
>> 也許你不會懂　從你說愛我以後　
>> 我的天空星星都亮了

>> 我願變成童話裡　你愛的那個天使　
>> 張開雙手　變成翅膀守護你
>> 你要相信　相信我們會像童話故事裡　
>> 幸福和快樂是結局

>> 一起寫我們的結局

相信, 以後每每聽到這首歌, 一定會想起你, 想起你曾經給我的快樂時光.

多謝你.

******************************************************
<<童話>>
歌手：光良 作曲：光良
填詞：光良 編曲：Taichi Nakamura (bluesofa)


忘了有多久　再沒聽到你
對我說你最愛的故事
我想了很久　我開始慌了
是不是我又做錯了甚麼

＊你哭著對我說　童話裡都是騙人的
　我不可能是你的王子
　也許你不會懂　從你說愛我以後
　我的天空星星都亮了＊

＃我願(要/會)變成童話裡
　你愛的那個天使
　張開雙手　變成翅膀守護你
　你要相信　相信我們會像童話故事裡
　幸福和快樂是結局＃

Repeat＊＃＃＃

一起寫我們的結局

第三首 -- << 灑 >>

每每失意時, 都會勉勵自己...


<< 灑 >> 劉德華

曲:杉田裕 詞:林振強 編:黃偉年

你說你滿腔激憤 許多晚夜裡獨行
責世界太不公允 教你要百般不甘

你說已獻出心血 風光卻屬了別人
吃過了太多風雪 春天卻未見足印

其實我心曾亦像你 盡了心機的去做
所得不覺合理 我怨到身心都筋疲 名與利曾把心困死

人生總有落有起 何須緊張只須記
如屬你終屬你 如沒有不用理 隨遇方可灑脫得起

人生總有是有非 仍須演一齣好戲
誠實去演譯你 全力去演譯你 無論得失都也不失你自己

第二首 -- 點過了 <<好好戀愛>>

<<好好戀愛>>
歌手：方力申 作曲：Horan Chan
填詞：方杰 編曲：Gary Chan


共你相識三千天　我沒名無姓
慶幸也與你逛過　那一段旅程
曾是日夜期待你　施捨一點同情
這算是固執　做夢或太熱情

＊在世上　沒有多少東西會盡如人意
　多數像諷刺　逐年成長
　必經苦戀故事　我愛你　你扮作不知

　完了吧　如無意外　重今開始
　該好好戀愛　放下從前一段感情
　才能追求將來　你就似沒存在

　完了吧　仍能撐起來
　前進便讓自尊心放開
　告別從前總是不易
　然而假如只得我在
　這不是場定成敗的比賽
　(也不願盲目留在這愛海)＊

舊訊息應該刪走　再沒留憑證
我共你去到最遠　也只是友情
如現實是場玩笑　一早清楚內情
過去是勇敢　或是未肯適應

REPEAT＊

我與你　就算始終不能相愛
這一種情份　可一也都可再
我用心戀愛　下段道路定更精彩

完了吧　如無意外　曾失戀的
都必須戀愛　放下從前一段感情
才能追求將來　你就似沒存在

完了吧　仍能撐起來
前進便讓自尊心放開
告別從前總是不易
然而怎能只得我在愛不是場定成敗的比賽

<臨行>

點給自己的第一首歌

<< 臨行 >>
歌手：郭富城 作曲：Yoshiki, Shiratori, Hitomi
填詞：小美 編曲：Yoshiki


＃臨行捨不得妳走
　臨行捨不得放手
　原諒我這刻人退後

　臨行不想講太多
　臨行只想哼句歌
　來念記這刻一起走過＃

如何開心講妳知
如何感激講妳知
尋夢去結果成故事

難忘真心的靠倚
難忘刻骨的句子
能令我痛哭只此一次

＊孤單旅程悠然繼續行
　孤單時候念著妳
　孤單時候默念這晚上
　伴著妳　講心事

　如何不捨都要走
　如何不捨都放手
　能遇上片刻等於擁有＊

REPEAT＊＃
念記這刻一起走過