2006年6月5日
【明報專訊】《巴士阿叔》短片近日成為全城熱話，風頭蓋過《火舞黃沙》和 《達文西密碼》。大家爭看《巴士阿叔》，究竟是認同阿叔﹖暗笑四眼仔﹖還是純為八卦看熱鬧﹖其實，生活中我們也常碰到類似的衝突，面對挑釁，應如何應對﹖為何情緒一觸即發﹖破口大罵是否就可以解決問題﹖
「你有壓力，我有壓力，你做乜挑釁我呀﹖」
「未解決﹗未解決﹗未解決﹗」
這些「阿叔金句」，大家即使沒看過短片，也可琅琅上口，是否因為這正是大家的心底話﹖
精神科專科醫生陳仲謀與臨床心理學家李穎明均認為，《巴士阿叔》並非單一罕見事件，社會上每天都不斷上演著類似事件，陳仲謀和李穎明都曾有親身經歷。
李穎明說，有一天，在一個人多擠迫的車廂內，一名身穿西裝的年輕男士與一名中年阿叔碰撞，也搞不清楚誰踩了誰一腳，兩人就開始對罵，而且愈罵愈激烈，粗言穢語盡出，完全沒理會旁人反應，對罵持續了數個車站，直至中年阿叔準備下車，「火氣」慢慢收下，但年輕男士在阿叔離開車廂後，仍然繼續用粗口指罵。
動氣罵人自己好傷
身兼香港精神健康促進會主席的陳仲謀也稱，數天前在銀行內，一名男顧客不滿銀行收取手續費，在分行大堂破口大罵半小時。在旁人眼裏，這人實在不講理。而且大庭廣眾，這類行為並不適當。
「動氣罵人，其實自己好傷。」
李穎明指出，有研究證實，憤怒會影響心臟健康﹔在動怒之前，先問問自己，怒罵別人能否得到預期效果﹖還是會把問題惡化﹖一些雞毛蒜皮的事情，為何會觸發怒氣﹖為何無法控制自己的情緒﹖
不快不滿來自期望
李穎明認為，憤怒背後可能隱藏著一些自己忽略的問題，例如﹕身心一直受壓，卻沒有適當處理，一遇上不愜意的情況，觸動情緒，新仇舊恨一併湧現，情緒便一下子失控。
「不快、不滿是來自期望，當我們或別人不能達到自己心中的期望時，有人因而感到憤怒，把責任歸咎別人。」李穎明建議，調節自己的期望，把事情控制於自己範圍之內，調節一下自己的期望，想一想自己能力範圍還可以做些什麼，更有助改善當前的情況。
另一方面，陳仲謀稱，脾氣暴躁的人未必等於有病。或許就如「巴士阿叔」所言，他們都面對很沉重的壓力。
談到壓力，想必以為是負面的東西，但他強調，它不一定是壞事，適當的壓力能推動個人進步，令表現達至高峰﹕「如果沒有考試，學生哪會讀書﹖沒有上司的壓力，工作又哪會做得好﹖」可是，話分兩頭，壓力過大，表現便會失準。
生理心理壓力反應
如何減少過度壓力對自己的影響﹖陳仲謀稱，不妨細心留意身心發出的信號。面對壓力時，生理和心理均會產生一連串的反應，前者如心跳加速、手心出汗、手震、尿頻、胸口納悶等，後者則有焦慮、緊張及失眠等。可是，卻不是每個人都能敏銳地感應以上的「壓力反應」，皆因現代人太忙，沒時間留意到。當「壓力反應」出現時，只感到全身不舒服，心情好「蚊憎」，想踢別人一腳。
避開壓力來源只是緩兵之計，他認為，與其談減壓，不如談「馴壓」——馴服和駕馭壓力。他在一篇文章寫道﹕「……馴服壓力，就如馴服一匹野馬一樣，要充分利用它的好處，為我們帶來推動力，同時要經常小心留意，避免為其害處所傷。 」
他舉例稱，銀行裏大排長龍，你排在其中，等了半小時，愈來愈「蚊憎」，心跳開始加速，手心出汗，正想找方法發泄。察覺到這些「壓力反應」後，為防與別人衝突，你選擇了離開銀行，改天再來，避開壓力。不過，你亦可以這樣想﹕「改天再來，利息下調，『唔抵』。今天繼續排隊，肯定有賺。」以另外一種想法應付，把壓力駕馭過來。有人天生已知道如何馴服壓力，不過後天學習也不會太遲。
文﹕鄭寶華、姜素婷
Monday, June 05, 2006
都市病信箱﹕食藥致脂肪移位怎減肥﹖
2006年6月5日
【明報專訊】問﹕本人由於長期服食藥物以致全身脂肪移位，手、腳、臀部好瘦，肚、胃、胸及頸則滿是脂肪，皮膚有乾皮點。本人35歲，女性，身高163厘米，體重72千克，應如何選擇減肥方式﹖
答﹕由於來信並無說明正服用哪種藥物，我只能按你所述的臨徵狀回答。
軀體出現中央肥胖，四肢脂肪減少，是典型皮質醇過多的現象，醫療上稱為庫欣氏綜合徵(Cushing Syndrome)。皮質醇具重要的生理功能，可調節肝臟製造血糖的功能，幫助腎臟排走過量水分，保持血壓等。由於皮質醇能抑壓免疫系統，發展成藥物即類固醇，可治療紅斑狼瘡、腎炎及哮喘等帶發炎性質的疾病。
問題是，當服用的類固醇過多時，就會出現副作用，包括令人食慾大增、影響身體脂肪分佈，以及令肌肉萎縮乏力。這幾個問題集合在一起，就會出現中央肥胖及肢體瘦削的現象。
心血管疾病風險增
類固醇過多，還包括增加患上糖尿病的機會，引致血壓上升。事實上，患上庫欣氏綜合徵的人，高達30至40%患有糖尿病，也有高達50至60%患上高血壓。此外，此症亦可引致血脂(膽固醇等)異常。中央肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常等情，我們統稱為心血管疾病誘因，增加中風與心臟病等心血管疾病的風險。整體而言，庫欣氏綜合徵患者的死亡率，比非患者高出5倍，大部分是死於心血管疾病。
另外，過量類固醇會引致骨質疏鬆，而庫欣氏綜合徵患者約有四分之一機會患上骨質疏鬆。
患上庫欣氏綜合徵必須先醫治病源，否則肥胖問題往往難以妥善處理。在某些情下，為了治療上的需要，一些病人的確需要長期服用類固醇。醫生鼓勵病人過健康的生活模式之餘，也會先處理其他相關問題，包括評估病人是否患上糖尿病、高血壓、血脂異常及骨質疏鬆等。
你的身體密度指標高達27，屬於一級肥胖，的確有減肥的需要。但如果你的肥胖問題是由藥物引起，想減肥恐怕不容易，但那些相關的健康問題的確要詳細評估和處理。
文﹕香港中文大學臨醫學導師陳穎斌
【明報專訊】問﹕本人由於長期服食藥物以致全身脂肪移位，手、腳、臀部好瘦，肚、胃、胸及頸則滿是脂肪，皮膚有乾皮點。本人35歲，女性，身高163厘米，體重72千克，應如何選擇減肥方式﹖
答﹕由於來信並無說明正服用哪種藥物，我只能按你所述的臨徵狀回答。
軀體出現中央肥胖，四肢脂肪減少，是典型皮質醇過多的現象，醫療上稱為庫欣氏綜合徵(Cushing Syndrome)。皮質醇具重要的生理功能，可調節肝臟製造血糖的功能，幫助腎臟排走過量水分，保持血壓等。由於皮質醇能抑壓免疫系統，發展成藥物即類固醇，可治療紅斑狼瘡、腎炎及哮喘等帶發炎性質的疾病。
問題是，當服用的類固醇過多時，就會出現副作用，包括令人食慾大增、影響身體脂肪分佈，以及令肌肉萎縮乏力。這幾個問題集合在一起，就會出現中央肥胖及肢體瘦削的現象。
心血管疾病風險增
類固醇過多，還包括增加患上糖尿病的機會，引致血壓上升。事實上，患上庫欣氏綜合徵的人，高達30至40%患有糖尿病，也有高達50至60%患上高血壓。此外，此症亦可引致血脂(膽固醇等)異常。中央肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常等情，我們統稱為心血管疾病誘因，增加中風與心臟病等心血管疾病的風險。整體而言，庫欣氏綜合徵患者的死亡率，比非患者高出5倍，大部分是死於心血管疾病。
另外，過量類固醇會引致骨質疏鬆，而庫欣氏綜合徵患者約有四分之一機會患上骨質疏鬆。
患上庫欣氏綜合徵必須先醫治病源，否則肥胖問題往往難以妥善處理。在某些情下，為了治療上的需要，一些病人的確需要長期服用類固醇。醫生鼓勵病人過健康的生活模式之餘，也會先處理其他相關問題，包括評估病人是否患上糖尿病、高血壓、血脂異常及骨質疏鬆等。
你的身體密度指標高達27，屬於一級肥胖，的確有減肥的需要。但如果你的肥胖問題是由藥物引起，想減肥恐怕不容易，但那些相關的健康問題的確要詳細評估和處理。
文﹕香港中文大學臨醫學導師陳穎斌
挑戰報告
M5-8:
Total: 9hr 10min (**KK's time - 10hr**)
M5 (101-115):
Team Target: 2hr 30min (KK's Time Plan: 2hr 45min)
Actual: 2hr 10min
Rest: 5min
Total: 2hr 15min
M6 (115-125):
Team Target: 1hr 10min (KK's Time Plan: 1hr 45min)
Actual: 1hr
Rest: 10min
Total: 1hr 10min
M7 (125-137):
Team Target: 2hr 30min (KK's Time Plan: 2hr 45min)
Actual: 2hr 35min
Rest: 20min
Total: 2hr 55min
M8 (137-156):
Team Target: 3hr (KK's Time Plan: 2hr 45min)
Actual: 2hr 50min
#147-156 仲跑落山, 去到 #153有個好心司機想車我落山, 我竟然拒絕左???!!!!!!
開始覺得自己有小小癡線, 又或者係自虐狂...
癲左呀~~~~
Total: 9hr 10min (**KK's time - 10hr**)
M5 (101-115):
Team Target: 2hr 30min (KK's Time Plan: 2hr 45min)
Actual: 2hr 10min
Rest: 5min
Total: 2hr 15min
M6 (115-125):
Team Target: 1hr 10min (KK's Time Plan: 1hr 45min)
Actual: 1hr
Rest: 10min
Total: 1hr 10min
M7 (125-137):
Team Target: 2hr 30min (KK's Time Plan: 2hr 45min)
Actual: 2hr 35min
Rest: 20min
Total: 2hr 55min
M8 (137-156):
Team Target: 3hr (KK's Time Plan: 2hr 45min)
Actual: 2hr 50min
#147-156 仲跑落山, 去到 #153有個好心司機想車我落山, 我竟然拒絕左???!!!!!!
開始覺得自己有小小癡線, 又或者係自虐狂...
癲左呀~~~~
Friday, June 02, 2006
Thursday, June 01, 2006
Friday, May 26, 2006
詹瑞文 -- 萬世歌王 (二)
有一段, 詹瑞文扮小孩, 用小孩的唱腔唱出容祖兒的 <<出賣>>
小孩子唱成年人的歌; 成年人唱小孩子的歌.
成年人唱兒童時的歌, 是不是回味兒時的快樂?
小孩唱成年人的歌, 是不是想快快長大?
想一想, 我們有沒有害怕長大?
前幾天, 我又唱了兒歌...
如果可以永遠都不長大, 永遠都是一個三歲的小朋友就好了...
小孩子唱成年人的歌; 成年人唱小孩子的歌.
成年人唱兒童時的歌, 是不是回味兒時的快樂?
小孩唱成年人的歌, 是不是想快快長大?
想一想, 我們有沒有害怕長大?
前幾天, 我又唱了兒歌...
如果可以永遠都不長大, 永遠都是一個三歲的小朋友就好了...
詹瑞文 -- 萬世歌王
為何人們總是喜歡去唱K, 唱K會很開心嗎? 一定要唱K才可渲洩情感?
歌, 為何一定要K歌?
腦, 不停在轉.
在想, 究竟這一段是想說些什麼, 表達什麼意思?!
最終, 受不住了. 太疲倦, 睡著了.
哈哈.
Thursday, May 25, 2006
Wednesday, May 17, 2006
Sunday, April 30, 2006
Thursday, April 20, 2006
很有意思
昨天看了這句, 很有意思.
The days are too short even for love, how can there be enough time for quarrelling?
The days are too short even for love, how can there be enough time for quarrelling?
Tuesday, April 11, 2006
咸濕笑話
7種不可以娶的女人
第一種：空姐：她總是在"上面"。
第二種：賣麵的 ：來喔！我"下麵"給你吃！
第三種：幼稚園老師 ：來，我們"再來一次"！
第四種：護士小姐 ：她常說: "把褲子脫下來...!!"
第五種：小學老師 ：她常說: "做不好, 就罰你重做一百遍...!!"
第六種：車長小姐： 她常說: "再進一點..再擠進去一點..裡面還很空!!"
第七種：麥當勞小姐：謝謝！５９秒內完成。下一位！
第一種：空姐：她總是在"上面"。
第二種：賣麵的 ：來喔！我"下麵"給你吃！
第三種：幼稚園老師 ：來，我們"再來一次"！
第四種：護士小姐 ：她常說: "把褲子脫下來...!!"
第五種：小學老師 ：她常說: "做不好, 就罰你重做一百遍...!!"
第六種：車長小姐： 她常說: "再進一點..再擠進去一點..裡面還很空!!"
第七種：麥當勞小姐：謝謝！５９秒內完成。下一位！
<轉載> 媳婦寫給婆婆的一封信
曾在網上很流傳的一篇文章。
姊妹會看得較痛快；弟兄嘛！哈哈，請多點體諒你的另一半。
==================
媳婦寫給婆婆的一封信
==================
我一直在想，你對我到底有什麼意義？
你只不過是我丈夫的母親，在結婚之前，你在我的生命中根本沒有任何意義。
我的生命來自我的父母，今天的學歷、能力、教養、待人處世之道理，都是來自我父母的承傳，沒有任何一分一毫是由你來貢獻。
所以我不懂，為何一結婚之後，我活了二十多年的歲月全部必須歸零，然後變成所謂「你家」的人，又變成你家「最小」的人。
說「最小」是因為我在「你家」的地位始終比我今年才2歲的兒子小。
說真的，我心理很不平衡。
我的父母養育了我二十多年，而你是撿他們辛苦二十多年的結晶，根本來說你是不勞而獲、撿現成的。
所以我在幫你做事情時，你得感謝我的父母以及我的勞力付出。
如果你不感激那就算，你不應該還對我有極大的意見，對我做的事情
總是拿著放大鏡來挑剔------雞蛋裡面挑骨頭。
這簡直是得了便宜還賣乖。
我白天有自己的工作，經濟一向獨立，所以我根本不必依靠你的兒子，也還沒有靠過你兒子的薪水過活過。
而且我今天有謀生的能力，是仰賴我父母給我的教育，以及我自己的不斷學習成長的能力。
所以我不能忍受我賺錢的好像理所當然必須貢獻給「你家」，然後我花我自己賺的錢，都還要看看你的臉色，豈有此理！
我又沒欠你，也不需要你養，更沒拿過你一毛錢，我可以尊重你的意見，但是不能讓你做主。
所以我現在要跟你開誠佈公的講清楚說明白：
電費是我在支付，所以酷暑的炎夏我開冷氣睡覺你不准有意見，
隔天要上班的是我，睡眠品質對我而言很重要。
還有「佛要金裝、人要衣裝」我要買幾套衣服、鞋子都是我的事情，
請你一定要記住，這些都是我自己賺的錢。
花錢的準則上面我自己有分寸，你要管就去管你兒子的錢，
我用我能力勞力賺去的錢，實在不想還要看你的臉色。
而且，你不要老是以為你的兒子多棒，如果沒有我也出去工作，
你以為你去年可以去大陸旅遊二星期嗎？哪來的錢？
我常常在想，你對我其實真的沒有任何意義。
如果你對我有任何形式上的意義，你只不過是我丈夫的母親，你所有的恩情功勞都在他身上，要回報你的也是他，相同的能叫我回報的也只有我的父母親，如果今天我的父母也這樣挑剔你的兒子，你心理又會舒服嗎？
而你的兒子有能達到他們多少的要求？
所以~~以後你想吃水果，請叫你兒子切給你吃，因為這才是他應該做的。
衣服也請你兒子洗，畢竟你也幫他洗了二十幾年的衣服
(我連一雙襪子都沒有麻煩過你)。
要去看醫生，請他提早下班帶你去..我不想老是被扣全勤的費用， 而且我感冒時你還會對我冷言冷語笑我身體差，因此你生病時我沒有辦法提起太多的同理心。
言而總之，他孝順你是應該的，
而我，要把我的孝心回饋給生我育我的父母親。
如果要我幫你做，那麼你至少得閉上那張挑剔的嘴巴，然後心存感激，
因為我沒有欠你，幫你做，是因為看在你是我丈夫的母親份上，
僅僅是這樣而已，要不是他是我丈夫，你以為你會有這個榮幸嗎？
而且，你也得多看看新聞，現在都已經是「家務勞給」的年代，
你既然沒有支付我薪水，我幫你做你就要偷笑了！
最後，我寫這封信給你，你一定會覺得我大逆不道，但是人與人之間
是互相尊重的，我對你便是以這樣的基礎去相處，如果你不能夠
同樣尊重我的感受，就算我會看在你的長輩的份上退讓幾分，
但是我還是要把底限說清楚。
你會說「做人的媳婦要知道理」，但是我要在這邊反駁你~~
我從來就不是你養大的，我更沒有欠你，而對你我已經發揮最大的
容忍與尊重，其他需要學習的地方是在你這邊。
婆婆，尊重別人也尊重你自己。
==================
姊妹會看得較痛快；弟兄嘛！哈哈，請多點體諒你的另一半。
==================
媳婦寫給婆婆的一封信
==================
我一直在想，你對我到底有什麼意義？
你只不過是我丈夫的母親，在結婚之前，你在我的生命中根本沒有任何意義。
我的生命來自我的父母，今天的學歷、能力、教養、待人處世之道理，都是來自我父母的承傳，沒有任何一分一毫是由你來貢獻。
所以我不懂，為何一結婚之後，我活了二十多年的歲月全部必須歸零，然後變成所謂「你家」的人，又變成你家「最小」的人。
說「最小」是因為我在「你家」的地位始終比我今年才2歲的兒子小。
說真的，我心理很不平衡。
我的父母養育了我二十多年，而你是撿他們辛苦二十多年的結晶，根本來說你是不勞而獲、撿現成的。
所以我在幫你做事情時，你得感謝我的父母以及我的勞力付出。
如果你不感激那就算，你不應該還對我有極大的意見，對我做的事情
總是拿著放大鏡來挑剔------雞蛋裡面挑骨頭。
這簡直是得了便宜還賣乖。
我白天有自己的工作，經濟一向獨立，所以我根本不必依靠你的兒子，也還沒有靠過你兒子的薪水過活過。
而且我今天有謀生的能力，是仰賴我父母給我的教育，以及我自己的不斷學習成長的能力。
所以我不能忍受我賺錢的好像理所當然必須貢獻給「你家」，然後我花我自己賺的錢，都還要看看你的臉色，豈有此理！
我又沒欠你，也不需要你養，更沒拿過你一毛錢，我可以尊重你的意見，但是不能讓你做主。
所以我現在要跟你開誠佈公的講清楚說明白：
電費是我在支付，所以酷暑的炎夏我開冷氣睡覺你不准有意見，
隔天要上班的是我，睡眠品質對我而言很重要。
還有「佛要金裝、人要衣裝」我要買幾套衣服、鞋子都是我的事情，
請你一定要記住，這些都是我自己賺的錢。
花錢的準則上面我自己有分寸，你要管就去管你兒子的錢，
我用我能力勞力賺去的錢，實在不想還要看你的臉色。
而且，你不要老是以為你的兒子多棒，如果沒有我也出去工作，
你以為你去年可以去大陸旅遊二星期嗎？哪來的錢？
我常常在想，你對我其實真的沒有任何意義。
如果你對我有任何形式上的意義，你只不過是我丈夫的母親，你所有的恩情功勞都在他身上，要回報你的也是他，相同的能叫我回報的也只有我的父母親，如果今天我的父母也這樣挑剔你的兒子，你心理又會舒服嗎？
而你的兒子有能達到他們多少的要求？
所以~~以後你想吃水果，請叫你兒子切給你吃，因為這才是他應該做的。
衣服也請你兒子洗，畢竟你也幫他洗了二十幾年的衣服
(我連一雙襪子都沒有麻煩過你)。
要去看醫生，請他提早下班帶你去..我不想老是被扣全勤的費用， 而且我感冒時你還會對我冷言冷語笑我身體差，因此你生病時我沒有辦法提起太多的同理心。
言而總之，他孝順你是應該的，
而我，要把我的孝心回饋給生我育我的父母親。
如果要我幫你做，那麼你至少得閉上那張挑剔的嘴巴，然後心存感激，
因為我沒有欠你，幫你做，是因為看在你是我丈夫的母親份上，
僅僅是這樣而已，要不是他是我丈夫，你以為你會有這個榮幸嗎？
而且，你也得多看看新聞，現在都已經是「家務勞給」的年代，
你既然沒有支付我薪水，我幫你做你就要偷笑了！
最後，我寫這封信給你，你一定會覺得我大逆不道，但是人與人之間
是互相尊重的，我對你便是以這樣的基礎去相處，如果你不能夠
同樣尊重我的感受，就算我會看在你的長輩的份上退讓幾分，
但是我還是要把底限說清楚。
你會說「做人的媳婦要知道理」，但是我要在這邊反駁你~~
我從來就不是你養大的，我更沒有欠你，而對你我已經發揮最大的
容忍與尊重，其他需要學習的地方是在你這邊。
婆婆，尊重別人也尊重你自己。
==================
男人讓女人感動的一句粗話
趙先生一早起來就頭痛的要死......
因為他前一天晚上喝的爛醉回家! 他強迫自己把疲憊不堪的眼睛睜開。
睜開眼後竟然看到床頭上放了一杯水跟幾顆頭痛藥，然後坐起身後又看到了他的衣 服已經燙好、疊好在床邊。
因為一起床就看到這幾樣反常的事，所以他決定要起身看一看房子其他的地方有沒有什麼奇怪的事
他把幾顆頭痛藥吃了。 吃的時候突然發現藥下有一張紙條， 紙條上寫著......
“親愛的，我出去買菜了， 你的早餐我已經做好放在餐桌上~ 趁熱吃吧~愛你喔~”
趙先生一頭霧水的走進了廚房， 然後就真的看到了熱騰騰的早餐在桌上還有當天的早報。
他看著坐在餐桌吃早餐的兒子問......
“兒子啊~昨天到底發生了什麼事？”
趙先生的兒子回答
“嗯......你淩晨三點跌跌撞撞、大吼大叫的回了家~ 把幾個家俱給打壞踹壞~ 然後又很聰明的在走廊上撞了牆壁幾下、送給自己一個黑眼圈!
趙先生越來越不明白的又問了兒子
“那為什麼家裏給打掃的那麼乾淨然後你媽又會煮熱騰騰的早餐給我呢?!”
兒子恍然大悟的說 “喔~你是在問那個喔~~~
媽昨天看到你醉死的回家， 一肚子火的把你拉到房間裏， 然後想把你髒衣服換掉，結果在脫你褲子的時候你罵了她一句
‘你滾遠一點~我已經結婚了~’
因為他前一天晚上喝的爛醉回家! 他強迫自己把疲憊不堪的眼睛睜開。
睜開眼後竟然看到床頭上放了一杯水跟幾顆頭痛藥，然後坐起身後又看到了他的衣 服已經燙好、疊好在床邊。
因為一起床就看到這幾樣反常的事，所以他決定要起身看一看房子其他的地方有沒有什麼奇怪的事
他把幾顆頭痛藥吃了。 吃的時候突然發現藥下有一張紙條， 紙條上寫著......
“親愛的，我出去買菜了， 你的早餐我已經做好放在餐桌上~ 趁熱吃吧~愛你喔~”
趙先生一頭霧水的走進了廚房， 然後就真的看到了熱騰騰的早餐在桌上還有當天的早報。
他看著坐在餐桌吃早餐的兒子問......
“兒子啊~昨天到底發生了什麼事？”
趙先生的兒子回答
“嗯......你淩晨三點跌跌撞撞、大吼大叫的回了家~ 把幾個家俱給打壞踹壞~ 然後又很聰明的在走廊上撞了牆壁幾下、送給自己一個黑眼圈!
趙先生越來越不明白的又問了兒子
“那為什麼家裏給打掃的那麼乾淨然後你媽又會煮熱騰騰的早餐給我呢?!”
兒子恍然大悟的說 “喔~你是在問那個喔~~~
媽昨天看到你醉死的回家， 一肚子火的把你拉到房間裏， 然後想把你髒衣服換掉，結果在脫你褲子的時候你罵了她一句
‘你滾遠一點~我已經結婚了~’
Tuesday, April 04, 2006
轉載: 《人間智慧 》 -- 帶快樂回家
《人間智慧》帶快樂回家 ◎楊志剛
到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌， 上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」
進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」 男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」
最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉， 一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。 結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」
好有智慧、好可愛的女人。
天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。
心若改變 ，態度就會改變；
態度改變，習慣就會改變；
習慣改變，人生就會改變。
Saturday, April 01, 2006
<<當內疚變成潮流>> -- 李牧童
<轉載>
<<當內疚變成潮流>> -- 李牧童
一次又一次，她的男人對她不忠。一次又一次，她原諒了他。
『他還有救的，至少他還懂得內疚。』 她說。
男人內疚時會垂頭喪氣，不敢抬頭正視她，自責地掌摑自己，淚光閃閃。
男人內疚時會對她特別熱情，擁抱她的力度分外緊，吻她時分外激情。
男人內疚時會對她特別溫柔，從老遠買甜品給她吃，在颳風的街道上脫下風衣替她披上。旁人不得要領，還以為他是個世間罕有的好男人。
「是我對不起你，可是……可是我真的無法控制自己，我不想再傷你的心，我有想過離開你，可是我……我捨不得你，我不能失去你。」他悔愧得無地自容，聲聲臭罵自己不是個東西，她聽得哭了，感動得淚水涔涔而下。
不忠的男人，反而成了癡心漢。
內疚的男人有股魅力，他的憂鬱女人心動，女人母性大發。漸漸，內疚變成了一種潮流。
但是他的內疚並不持久，上一次的內疚還沒有消散，下一次的內疚又來了，因為他又犯錯了。
內疚的次數愈來愈頻密，幾乎變成了無間內疚，內疚多了，罪疚感也日漸減弱。
男人不笨，他知道內疚的好處，他開始假裝內疚。 男人的演技愈來愈好，可以投身影藝界了。女人沒有想到，他對你內疚之餘，也對另外一個她感到內疚。當他因為內疚而對你特別好，基 於同一理由，他對另外一個她，也是特別好。
<<當內疚變成潮流>> -- 李牧童
一次又一次，她的男人對她不忠。一次又一次，她原諒了他。
『他還有救的，至少他還懂得內疚。』 她說。
男人內疚時會垂頭喪氣，不敢抬頭正視她，自責地掌摑自己，淚光閃閃。
男人內疚時會對她特別熱情，擁抱她的力度分外緊，吻她時分外激情。
男人內疚時會對她特別溫柔，從老遠買甜品給她吃，在颳風的街道上脫下風衣替她披上。旁人不得要領，還以為他是個世間罕有的好男人。
「是我對不起你，可是……可是我真的無法控制自己，我不想再傷你的心，我有想過離開你，可是我……我捨不得你，我不能失去你。」他悔愧得無地自容，聲聲臭罵自己不是個東西，她聽得哭了，感動得淚水涔涔而下。
不忠的男人，反而成了癡心漢。
內疚的男人有股魅力，他的憂鬱女人心動，女人母性大發。漸漸，內疚變成了一種潮流。
但是他的內疚並不持久，上一次的內疚還沒有消散，下一次的內疚又來了，因為他又犯錯了。
內疚的次數愈來愈頻密，幾乎變成了無間內疚，內疚多了，罪疚感也日漸減弱。
男人不笨，他知道內疚的好處，他開始假裝內疚。 男人的演技愈來愈好，可以投身影藝界了。女人沒有想到，他對你內疚之餘，也對另外一個她感到內疚。當他因為內疚而對你特別好，基 於同一理由，他對另外一個她，也是特別好。
提升自己
本來是來訓練小朋友, 提升小朋友的能力. 我估大小朋友都合用
訓練小朋友的:
1. 安全感 security
2. 獨特感 self-hood
3. 聯繫感 affiliation
4. 能力感 competence
5. 方向感 mission
訓練小朋友的:
1. 安全感 security
2. 獨特感 self-hood
3. 聯繫感 affiliation
4. 能力感 competence
5. 方向感 mission
Subscribe to:
Posts (Atom)
